- Pourquoi les haricots sont-ils restés durs ?
- Soit les haricots étaient vieux, soit vous avez ajouté la tomate/le sel trop tôt. L'acidité et le sel ralentissent l'amollissement. Salez seulement à la fin !
Fasolada à la viande fumée
Le plat national des Grecs, la 'Fasolada', est l'éloge de la simplicité. Les haricots cuisent jusqu'à devenir crémeux, l'huile d'olive forme une émulsion avec le jus amylacé, et la viande fumée lui donne de la profondeur. Bien que beaucoup la connaissent comme plat végétarien, les versions rurales y ajoutent souvent de la saucisse ou du jarret fumé pour donner des forces pour le travail en montagne.
Ingrédients
300
g
Haricots blancs secs (trempés la veille)
200
g
Viande fumée ou saucisse
2
tiges
Carottes (en rondelles)
2
tiges
Céleri branche (émincé) avec feuilles
1
pièce
Oignon rouge (haché)
2
c.à.s.
Concentré de tomates
100
ml
Huile d'olive de qualité
1
pincée
Origan séché
1
botte
Persil frais
1
c.à.c.
Sel
1
pincée
Poivre
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Ustensiles nécessaires
- Grande marmite
Informations sur les allergènes
Céleri
Instructions
1
✓
Égouttez les haricots trempés, mettez-les dans la marmite avec de l'eau fraîche, portez à ébullition, puis jetez cette première eau de cuisson.
Astuce: Cela aide à réduire les ballonnements (les sucres indigestes sont éliminés).
2
✓
Remettez de l'eau fraîche. Ajoutez l'oignon, les carottes, le céleri et la viande fumée. Faites cuire doucement jusqu'à ce que les haricots soient presque tendres (env. 45-60 min).
Astuce: Ne salez pas encore ! La viande fumée apporte déjà du sel.
3
✓
Mélangez l'huile d'olive avec le concentré de tomates et ajoutez à la soupe. Faites cuire encore 20-30 minutes jusqu'à ce que le jus épaississe ('melomeni' - devienne mielleux).
Astuce: L'émulsion de l'huile et du jus amylacé donne cette texture crémeuse caractéristique.
4
✓
Maintenant salez, poivrez, saupoudrez d'origan. Au moment de servir, parsemez de persil frais et arrosez d'un filet d'huile d'olive crue.
Astuce: L'huile crue à la fin donne un goût frais et fruité.
FAQ de la recette
Ingrédients
- 300 g Haricots blancs secs (trempés la veille)
- 200 g Viande fumée ou saucisse
- 2 tiges Carottes (en rondelles)
- 2 tiges Céleri branche (émincé) avec feuilles
- 1 pièce Oignon rouge (haché)
- 2 c.à.s. Concentré de tomates
- 100 ml Huile d'olive de qualité
- 1 pincée Origan séché
- 1 botte Persil frais
- 1 c.à.c. Sel
- 1 pincée Poivre