Chou à la tomate

La star réhabilitée des cantines. Le secret du chou à la tomate réside dans l'équilibre 'ni trop doux, ni trop acide' et la préservation de la texture du chou. Il ne faut pas le surcuire ; le chou doit rester croquant, enrobé d'une sauce tomate onctueuse. Une explosion de saveurs à partir d'ingrédients simples.
🕒 Préparation 15 min
🍳 Cuisson 30 min
Temps total 45 min
🍽️ Portions 5 portions
🔥 Calories 220 kcal
🌍 Cuisine Hongroise

Ingrédients

Ustensiles nécessaires

  • Grande casserole
  • Couteau aiguisé ou mandoline
  • Poêle pour le roux

Informations sur les allergènes

⚠️ Gluten

Instructions

1

Émincer le chou en fines lanières, hacher l'oignon. Faire suer l'oignon dans la moitié de l'huile.

Astuce: Retirer le trognon du chou car il peut être amer et difficile à cuire.
2

Ajouter le chou, saler et laisser étuver à couvert dans son propre jus jusqu'à ce qu'il réduise.

Astuce: Le sel aide à extraire l'eau des parois cellulaires du chou (osmose), lui permettant de cuire à la vapeur.
3

Mouiller avec le jus de tomate, poivrer, ajouter le sucre et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque tendre.

Astuce: Ne pas trop cuire à ce stade, car il faudra encore faire bouillir après l'ajout du roux.
4

Préparer un roux blond avec le reste d'huile et la farine, lier le ragoût avec ce mélange et porter à ébullition.

Astuce: Le roux adoucit l'acidité de la tomate et donne du corps au plat.

FAQ de la recette

C'est trop acide.
L'acidité de la tomate varie. Compensez avec plus de sucre ou une pincée de bicarbonate (attention, ça mousse !).

Ingrédients

  • 1 pièce Chou blanc (env. 1 kg)
  • 500 ml Jus de tomate (épais) ou coulis
  • 1 pièce Oignon rouge
  • 2 c.à.s. Huile
  • 1 c.à.s. Farine de blé
  • 1 c.à.s. Sucre (selon goût)
  • 0.5 c.à.c. Sel
  • 0.5 c.à.c. Poivre moulu