Jiaozi au poulet

Le jiaozi est plus qu'un simple ravioli : c'est un symbole d'unité familiale. La version au poulet est la réponse de la cuisine chinoise urbaine moderne à la demande de repas plus légers. Comme la viande de poulet est plus maigre que le porc, on obtient le moelleux grâce à une technique astucieuse : on 'bat' de l'eau et des épices dans la farce, que les fibres de la viande emprisonnent avant de les relâcher à la cuisson.
🕒 Préparation 45 min
🍳 Cuisson 10 min
Temps total 55 min
🍽️ Portions 4 portions
🔥 Calories 340 kcal
🌍 Cuisine Chinoise

Ingrédients

Ustensiles nécessaires

  • Rouleau à pâtisserie
  • Grand bol
  • Grande marmite pour la cuisson
  • Écumoire

Informations sur les allergènes

⚠️ Gluten
⚠️ Soja
⚠️ Sésame

Instructions

1

Pétrir la farine avec l'eau et une pincée de sel. Vous devez obtenir une pâte ferme mais élastique. Envelopper de film alimentaire et laisser reposer 30 minutes sur le plan de travail.

Astuce: Pendant le repos, les fibres de gluten se détendent (relaxation), ce qui rendra la pâte facile à étaler sans qu'elle ne se rétracte.
2

Saler le chou râpé, laisser reposer 10 minutes, puis presser le plus fort possible pour en extraire l'eau.

Astuce: Le sel extrait l'eau des cellules végétales (osmose). Si vous laissez cette eau, elle détrempera la pâte pendant la cuisson, risquant de faire éclater les raviolis.
3

Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, le gingembre râpé et l'ail écrasé au poulet haché. Commencer à mélanger dans un seul sens (ex: aiguilles d'une montre) tout en ajoutant 2-3 cuillères à soupe d'eau, jusqu'à obtenir une pâte collante. Enfin, incorporer le chou et l'oignon.

Astuce: Lors du mélange unidirectionnel, les protéines de la viande (myosine) coagulent et forment un réseau qui retient l'eau et le gras. C'est le secret d'une farce élastique qui ne s'effrite pas.
4

Former un boudin avec la pâte, le couper en 20-22 morceaux. Étaler chacun en forme de cercle en gardant le centre légèrement plus épais.

Astuce: Le centre plus épais soutient la farce sans se déchirer, tandis que les bords fins permettent d'éviter d'avoir un amas de pâte crue au niveau de la soudure.
5

Garnir les disques, les plier en deux et presser les bords. Cuire dans l'eau bouillante salée : lorsqu'ils remontent à la surface, verser un demi-verre d'eau froide et attendre que l'ébullition reprenne (répéter deux fois).

Astuce: L'ajout d'eau froide ralentit l'ébullition, laissant le temps à la farce de cuire à cœur sans que la pâte ne devienne trop molle et ne se délite.

FAQ de la recette

Pourquoi la farce est-elle devenue sèche ?
Vous n'avez pas incorporé assez de liquide ou vous avez trop cuit. Le blanc de poulet a tendance à sécher, il est donc préférable d'utiliser des hauts de cuisse.
Les raviolis se sont ouverts à la cuisson.
Le bord de la pâte était fariné ou vous n'avez pas assez appuyé. Utilisez un peu d'eau comme 'colle'.

Ingrédients

  • 300 g Farine de blé (T55)
  • 150 ml Eau (température ambiante)
  • 250 g Poulet haché (de préférence hauts de cuisse)
  • 150 g Chou (râpé)
  • 2 tiges Cébette (oignon nouveau)
  • 10 g Gingembre frais (râpé)
  • 2 gousses Ail
  • 2 c.à.s. Sauce soja
  • 1 c.à.s. Huile de sésame
  • 1 c.à.c. Sel
  • 0.5 c.à.c. Sucre