Congee au sésame

Le Congee (bouillie de riz) est le plat guérisseur de la Chine : pour démarrer la journée ou réconforter lors de la maladie. L'essentiel est de faire éclater le riz : l'amidon se dissout complètement dans l'eau, créant une texture soyeuse et crémeuse. Cette version au sésame élève ce plat modeste au rang d'expérience gastronomique avec le parfum de noisette des graines grillées et la fraîcheur du gingembre.
🕒 Préparation 5 min
🍳 Cuisson 45 min
Temps total 50 min
🍽️ Portions 4 portions
🔥 Calories 350 kcal
🌍 Cuisine Chinoise

Ingrédients

Ustensiles nécessaires

  • Grande marmite (pour éviter que ça déborde)
  • Cuillère en bois
  • Poêle (pour griller le sésame)

Informations sur les allergènes

⚠️ Graines de sésame

Instructions

1

Rincez le riz et faites-le cuire dans une grande quantité d'eau jusqu'à ce qu'il se désagrège.

Astuce: Les grains d'amidon du riz gonflent sous l'effet de l'eau et de la chaleur, puis éclatent (gélatinisation), épaississant ainsi la soupe.
2

Faites griller les graines de sésame dans une poêle sèche.

Astuce: Pendant la torréfaction, les huiles contenues dans la graine sont libérées, et les substances grillées (réaction de Maillard) approfondissent le goût.
3

Servez avec le sésame, l'huile, le gingembre et l'oignon.

Astuce: Le piquant du gingembre (gingérol) stimule la circulation sanguine et contrebalance la neutralité du riz.

FAQ de la recette

Le fond a attaché.
À cause de l'amidon libéré, le congee a tendance à brûler. Cuisez à feu doux et remuez souvent !
C'est trop épais.
Le congee s'épaissit encore en refroidissant. Diluez avec de l'eau chaude ou du bouillon jusqu'à la consistance désirée.

Ingrédients

  • 200 g Riz au jasmin
  • 1 l Eau
  • 50 g Graines de sésame
  • 1 c.à.c. Sel
  • 1 cm Gingembre frais
  • 1 pièce Oignon nouveau
  • 1 c.à.s. Huile de sésame